אָפּרוען דיין מיינונג: בעסטער סענטיד ליכט פרייגראַנסיז פֿאַר קלערן און אָפּרו

אין די כאַאָס פון מאָדערן לעבן, געפֿינען מאָומאַנץ פון זאַכטקייַט און ינער שלום איז יקערדיק. איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן דעם איז דורך קלערן און אָפּרו פּראַקטיסיז. אַראָומאַטעראַפּי, דער הויפּט מיט סענטיד ליכט, איז ימערדזשד ווי אַ פאָלקס און שטאַרק געצייַג צו פֿאַרבעסערן די יקספּיריאַנסיז. באַהעפטן אונדז ווי מיר ויספאָרשן די וועלט פון סענטיד קאַנדלעס און אַנטדעקן די בעסטער פרייגראַנסיז צו ופהייבן דיין קלערן און אָפּרו סעשאַנז צו נייַ כייץ.

די מאַכט פון אַראָומאַטעראַפּי

עראָומאַטעראַפּי, די נוצן פון עראַמאַטיק קאַמפּאַונדז צו פֿאַרבעסערן סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות וווילזאַך, איז פּראַקטיסט פֿאַר סענטשעריז. די סאַטאַל אָבער טריט פון יקערדיק אָילס געפֿונען אין סענטיד ליכט האָבן אַ דירעקט פּראַל אויף אונדזער לימביק סיסטעם, דער טייל פון דעם מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימאָושאַנז און מעמעריז און מעמעריז און מעמעריז און מעמעריז. ווען מיר ינכיילד די דילייטפאַל פרייגראַנסיז בעשאַס קלערן און אָפּרו, זיי קענען צינגל positive ימאָושאַנז, רעדוצירן דרוק און העכערן אַ געפיל פון רויק און וואָג.

טשוזינג די רעכט גערוך

סעלעקטירן דעם רעכט גערוך איז קריטיש צו מאַכן די שליימעסדיק אַטמאָספער פֿאַר דיין קלערן און אָפּרו פּראַקטיסיז. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די בעסטער סענטיד ליכט פרייגראַנסיז וואָס האָבן פּראָווען צו זיין וווילטויק פֿאַר קאַמינג די מיינונג און סודינג די נשמה:

1. לאַוואַנדע : באַוווסט פֿאַר זייַן קאַמינג פּראָפּערטיעס, לאַוואַנדע איז אַ קלאַסיש ברירה פֿאַר קלערן און אָפּרו. די מילד פלאָראַל אַראָמאַ קענען נישט רעדוצירן דייַגעס און העכערן אַ רעסטפאַל מיינונג.

2. Suagwood : מיט זיין וואַרעם און ווודי רייעך, צינדל איז ידעאַל פֿאַר גראַונדינג און סענטערינג בעשאַס מעדיטאַטיאָן. עס העלפּס שטיל די מיינונג און פאָסטערס אַ דיפּער פֿאַרבינדונג מיט דיין ינער זיך.

3. יוקאַליפּטאַס : אויב איר זוכן קלעריטי און גייַסטיק פאָקוס בעשאַס קלערן, יוקאַליפּטאַס איז די שליימעסדיק ברירה. דער רעפרעשינג און ינוויגערייטינג אַראָמאַ קענען זיין אַפּלעט דיין שטימונג און פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן.

4. טשאַמאָמילע : פֿאַר יענע וואָס בעסער וועלן אַ מילד און סודינג גערוך, טשאַמאָמילע איז אַ גיין צו אָפּציע. עס איז זיס און ערביישאַס רייעך ינדוסיז אַ געפיל פון אָפּרו און טרייסט.

5. סיטרוס : סיטרוס סענץ ווי לימענע, מאַראַנץ, און גרייפּפרוט זענען ויסגעצייכנט פֿאַר רעפרעשינג דיין מיינונג און שאַפֿן אַ positive אַטמאָספער. זיי קענען אָפּשאַצן דיין שטימונג און ינספּירירן אָפּטימיזם בעשאַס דיין קלערן נסיעה.

ענכאַנסינג די ריטואַל

צו מאַכן די מערסט פון דיין קלערן און אָפּרו סעשאַנז, באַטראַכטן די עצות צו פֿאַרבעסערן דיין סענטיד ליכט ריטואַל:

1. מינדפול ברידינג : ווען איר ליכט דיין סענטיד ליכט, נעמען אַ מאָמענט צו פאָקוס אויף דיין אָטעם. ייַנאָטעמען דיפּלי, אַלאַוינג די גערוך צו פּלאָמבירן דיין סענסיז און ויסאָטעמען קיין שפּאַנונג אָדער וועריז.

2. שאַפֿן אַ הייליק פּלאַץ : שטעלן אַרויף אַ דעדאַקייטאַד פּלאַץ פֿאַר קלערן און אָפּרו, פּרעפעראַבלי פריי פון דיסטראַקשאַנז. צולייגן דיין סענטיד ליכט און אנדערע קאַמינג עלעמענטן צו שאַפֿן אַ פרידלעך אַמביאַנס.

3. שטעלן ינטענטשאַנז : איידער איר אָנהייב דיין קלערן, שטעלן קלאָר ינטענטשאַנז אָדער אַפערמיישאַנז צו פירן דיין פיר. לאָזן די אויסדערוויילט גערוך פאַרשטאַרקן דיין ינטענטשאַנז און שאַפֿן אַ דיפּער פֿאַרבינדונג מיט דיין גאָולז.

4. קאָנסיסטענסי : מאַכן סענטיד ליכט קלערן מעדיטאַטיאָן איז אַ רעגולער פיר. קאָנסיסטענסי וועט העלפֿן איר פאַרלייגן אַ געפיל פון רוטין און מאַכן עס גרינגער צו יבערגאַנג אין אַ רילאַקסט שטאַט.

ויסלאָז

סענטיד קאַנדלעס פאָרשלאָגן אַ דילייטפאַל און עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן דיין קלערן און אָפּרו יקספּיריאַנסיז. צי איר בעסער וועלן די סודינג אַראָמאַ פון לאַוואַנדע, די גראַונדינג רייעך פון צינדל, אָדער די ינוויגערייטינג עסאַנס פון יוקאַליפּטאַס, די פרייוואַנסעס קענען ופהייבן דיין מיינונג און גייסט. אַרומנעמען די מאַכט פון אַראָומאַטעראַפּי און אַרומגיין אויף אַ נסיעה פון ינער שלום און קלאָרקייַט, ווי איר לאָזן די מילד שייַנען און ענטשאַנטינג סענץ פון סענטיד ליכט פירן איר דורך מאָומאַנץ פון טיף אָפּרו און מינדפולאַר